J’ ai commencé le jeune intermittant 29 février 2019.
Ce qui m’a permis de stabiliser mon poids
Puis la diete cetogene le 6 mai
Je suis passer de 63 kilos le 29 février à 59 kilos en mai.
Puis en juin il y a eu beaucoup d anniversaires et de fêtes.
Ma diète m’a permis de ne pas regrossir mais j ai commencer à ne plus perdre de poids.
En même temps le rythme est devenu 5 jours de diete et 2 jours de n importe quoi.
Apres 3 semaines de vacances en juillet, reprise du boulot le 29 juillet, la on reprend tout les fondamentaux.
- Boire 2 litres d ‘eau
- Jeûner de 21h30 à 13h30
- 1250 cal
- Respecter mes macros
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Be yourself; Everyone else is already taken. — Oscar Wilde. This is the first post on my new blog. I’m just getting this new blog going, so stay tuned for more. Subscribe below to get notified when I post new updates.
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